Vesiliikunta

Vesijumppa on hauskaa ja kuntoa nostattavaa liikkumista vedessä. Vesijumpat sopivat kaiken ikäisille, kuntoisille ja kokoisille. Vaihtuvan ja ammattitaitoisen ohjaajan johdolla voit tehdä liikkeet juuri niin tehokkaasti tai rennosti, kuin sinusta itsestäsi parhaalta tuntuu.

Vapaassa käytössä on kaksi virtuaalivesijumppanäyttöä, toinen monitoimialtaassa ja toinen kuntouintialtaas. Niissä voit itse valita millaisen ohjelman haluat käydä läpi, harrastaa vesiliikuntaa omatoimisesti ja itselle sopivaan aikaan.

Kaikille avoimet vesiliikuntaryhmät 12.8.2024 alkaen

 

 

 

Ti 15.00-15.45 Allaslavis, joka kuukauden viimeisenä tiistaina (27.8., 24.9., 29.10., 26.11. ja 17.12.)

Ke 14.30-15.00 Kevyt-vesijumppa 30min (matala kuntoallas)

Ke 18.15-19.00 Ohjattu vesijumppa (matala kuntoallas)

To 18.15-19.00 Syvänveden vesijumppa (syväallas)

Pe 14.30-15.15 Ohjattu vesijumppa (matala kuntoallas)

 

Uintimaksu + vesijumppamaksu 2 €.

Ei ennakkoilmoittautumisia.

 

Allas-Lavis

Allas-Laviksessa yhdistyvät vesiliikunnan hyödyt ja tanssiliikunnan ilot. Lavatanssimusiikin soidessa nostetaan sykettä ja vahvistetaan lihaksia vedenvastusta apuna käyttäen. Sopii kaikenikäisille. Allas-Lavis on matalalla kuntoaltaalla radoilla 5 ja 4.

 

Kevyt-vesijumppa 30min

Kevyt-vesijumppa on matalan kuntoaltaan 1 radalla tapahtuva kevyempi vesijumppa.  Vesijumpassa tehdään kokovartalolla liikkeitä välillä sykettä nostaen. Vesijumppa sopii kaikille. Pääset altaaseen myös loivia portaita pitkin kaiteesta kiinni pitäen. Myös jumpan aikana on mahdollista pitää tarvittaessa kaiteesta kiinni.  

 

Syvänveden vesijumppa

Syvänveden vesijumppa eli syvis on vesijumppa syvässä altaassa radoilla 5 ja 4. Syvis on tehokasta ja hauskaa vesiliikuntaa musiikintahdissa. Syvis jumpataan vaihtuvilla kelluttavilla välineillä ja halutessasi voit lisäksi käyttää vesijuoksuvyötä.

 

Ohjattu vesijumppa

Ohjattu vesijumppa on sykettä nostavaa ja lihaksia vahvistavaa vesiliikuntaa vaihtuvilla välineillä matalassa kuntoaltaassa radoilla 5 ja 4.

 

Kaikille avoimet virtuaalijumpat musiikilla matalalla kuntoaltaalla 12.8.2024 alkaen

Matalalla kuntoaltaalla soi musiikki ja jumpan voi valita vapaasti näytöltä.

 

Ma 6.00-8.00 Virtuaalivesijumppa musiikilla

Ke 6.00-8.00 Virtuaalivesijumppa musiikilla ja 19.00-20.30 Virtuaalivesijumppa musiikilla

Pe 18.00-19.30 Virtuaalivesijumppa musiikilla

La 10.00-12.00 Virtuaalivesijumppa musiikilla

Su 14.00-15.30 Virtuaalivesijumppa musiikilla

 

Virtuaalijumpat uintimaksulla. 

Ei ennakkoilmoittautumisia.

 

Virtuaalijumppa näyttö ei ole käytössä matalalla kuntoaltaalla ratavarauksien vuoksi 

Ti 16.00-16.45 välillä

 

Pidätämme oikeuden muutoksiin.

Päivitetty